Osmanlı döneminde bugüne kadar Türklerin yaşamında hamamlar sadece bir yıkanma yeri değil, daha ötesi sağlık, sosyal ve kültürel etkinliklerin yaşandığı merkezler olmuştur.
Wellness, fiziksel ve psikolojik esenliği geliştirmeyi, aslında bütünsel tıbba atıfta bulunan, sağlıklı bir yaşam süreci olarak görmüştür.
Masaj, elle vücuda uygulanan ve kişi üzerinde hem fizyolojik hem de psikolojik etki yaratan bir teknik ve becerinin sistemleştirilmiş halidir.
Her meyveyi mevsiminde tüketmek en doğrusu ve vücudumuz için en sağlıklısıdır. Çünkü mevsiminde tüketilen meyveler vitamin ve mineral deposudur.
Ramazan ayında sağlıklı beslenme; oruç tutmak vücudumuza sağlıklı bir arınma sağlar ancak orucun sağlığımıza faydalı olabilmesi için, Ramazan ayı boyunca hem yeterli hem de dengeli beslenmek çok önemlidir.
Uyku ve Stres Yönetimi; stres kelimesi Latince “estrictia”dan gelmektedir. 17. yy’da bela, dert gibi anlamlarda kullanılmıştır. 19. yy’da ise, kişiye ve ruhsal yapıya yönelik güçlük, zorluk gibi anlamlara dönüşmüştür.
Ketojenik diyet yüksek yağlı besinler ve protein içeren besinlerin öncelikli tüketildiği, düşük karbonhidratlı bir diyettir.
Yüzümüze ilk bakıldığında en çok gözlerimiz dikkat çeker. Hepimiz günün her saati ışıl ışıl parlayan gözlere sahip olmak isteriz.
